Gatal pada Penderita Diabetes: Cara Mengatasi dan Mencegah Kulit Kering akibat Kadar Gula Darah Tinggi
Gatal pada Penderita Diabetes: Cara Mengatasi dan Mencegah Kulit Kering akibat Kadar Gula Darah Tinggi
Diabetes dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk gangguan pada kulit seperti gatal-gatal dan kulit kering. Artikel ini akan menjelaskan dampak diabetes pada kondisi kulit, serta memberikan tips efektif untuk mengatasi dan mencegah masalah ini.
Diabetes dan Kulit Kering: Hubungannya
Penderita diabetes cenderung mengalami gangguan sistem saraf dan kadar hormon sitokin yang tidak seimbang, yang dapat memicu masalah kulit, seperti peradangan, gatal-gatal, kering, dan pecah-pecah. Kulit kering pada penderita diabetes meningkatkan risiko infeksi dan komplikasi seperti luka yang sulit sembuh, sehingga perlu penanganan yang tepat.
Mengatasi Gatal dan Kulit Kering pada Penderita Diabetes
Berikut adalah beberapa cara yang disarankan untuk mengatasi gatal-gatal dan kulit kering akibat diabetes:
1. Melakukan Latihan Pernapasan dan Meditasi
Latihan pernapasan dan meditasi membantu mengurangi stres, mempengaruhi kadar gula darah, dan mengatasi keinginan berlebih untuk menggaruk kulit gatal.
2. Perhatikan Waktu Mandi
Mandi selama 5 hingga 10 menit saja dan gunakan sabun yang menjaga kelembapan kulit untuk mencegah masalah kulit kering dan gatal-gatal.
3. Menggunakan Krim Pelembap atau Bahan Alami
Setelah mandi, oleskan krim pelembap atau bahan alami seperti gel lidah buaya, minyak zaitun, atau susu agar kulit tetap terjaga kelembapannya.
4. Mengendalikan Pola Makan
Pola makan yang seimbang, serta konsumsi asam lemak omega-3 yang banyak ditemukan di ikan laut, tahu, biji chia, dan sayuran seperti bayam, akan membantu menjaga kesehatan kulit.
5. Memasang Humidifier
Pemasangan humidifier atau pengatur kelembapan udara di dalam ruangan dapat membantu mencegah masalah kulit kering dan gatal-gatal.